к сожалению, обещанного фото и видео привезти не получилось. Неожиданно запретили снимать на тренировке.

В двух словах — это был обычный на 100% моловский семинар. Сила, выносливость, гибкость, отработка несложных вещей до автоматизма, много ползанья и беготни. Сравнительно мало сложных комбинаций, практически нет игры в роде. Для нас её не было совсем из-за того, что должны были спешить на поезд ( Это такая философия, и польза такого подхода лично для меня вполне очевидна. Если подходить к семинару как к тренировке навыков, а не как к весёлой тусовке.